We'll be back :)

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¡Buenos días! ¿Que tal están? Quiero aprovechar este post para decirles que a partir de hoy nos tomaremos unos días libres de blog, pero no se asusten, que volveremos muy pronto ;) 

Las últimas semanas he tenido el blog programado hasta hoy porque no sabía cuando iba a llegar el pequeño, y para evitar imprevistos dejé todo listo en la medida de lo posible. En mi Fan Page seguirán apareciendo looks y contenido diario, y a mi me tendrán disponible en mis redes (siempre que tenga tiempo, obviamente) pero el blog lo pararé unos cuantos días como he dicho para disfrutar de este momento tan bonito :)

El 7 de junio verán un post muy especial que ya les tengo preparado, y es lo único que verán después de este post y antes de que comience de nuevo con el ritmo diario y los nuevos looks que ya estoy deseando enseñarles :) ; ahora tocan looks que sea cómodos para la lactancia, no acaba todo con el embarazo jajajaja! 
Una vez más gracias a todas, todas, todas las que estáis ahí detrás día tras día siguiendo el blog porque esto no sería posible de no ser por ustedes. Gracias a todas las que me hacen sentir como si fuera parte de su vida y gracias por querer formar parte de la mía. Esta experiencia, mi blog, vuestros comentarios, e-mails y todo el cariño que recibo día tras días son cosas que me acompañaran siempre y me siento infinitamente agradecida por ello. 

¡Muchas gracias y nos "leemos" en breve! Seguimos en contacto a través de redes! 

Good morning! We are done with the pregnancy chapter. But don't worry (!), my posts will go from pregnancy subjects to maternity related posts. I'll be back soon! I think these posts help me and are a great source to share experiences, tips, etc. related to new borns, breastfeeding, etc. 

For the last few weeks I've had my posts pre-programmed as I wasn't sure when this baby would decide to arrive and I wanted to have everything ready; until today. In my Fan Page you'll be able to see looks and daily content but I'll stop posting on this blog for a few weeks to enable me to focus on my baby and motherhood. 

In one week you'll see a very special post that I have ready for you, but it will be the only thing you'll see here until I'm ready to come back! 

I take the chance to thank you all that are there day in and day out following my blog, as this would not be possible without you. Thank you to those that make me feel like I'm part of your lives and thank you for wanting to be part of mine. This experience, my blog, and your comments, emails and all the love I receive every day are things that will stay with me forever and I feel forever grateful for. Thank you and see you soon again! Lets stay in touch via the social networks! 

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Finally together

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¡Hola hola! Tengo tantísimas cosas que contarles que no sé por donde empezar.! Bueno, teniendo en cuenta que es casi la 1 de la mañana y #princeartu se despertara en una hora (menos mal que luego me duerme 5 seguidas!) no me voy a enrollar y desde ya les digo que iré contando cosas sobre el embarazo como me habéis pedido, el parto y todo lo que viene después en los post de los sábados. Esos si los seguiré publicando en la medida que me lo permita el tiempo del que dispongo ahora. 

Bueno ¡por fin estamos todos al completo! ¡Que felicidad! Y que sentimientos más raros y más bonitos tiene una cuando ocurre algo así...Te pones a pensar como ha empezado todo, luego te percatas de que hay un ser humano creciendo dentro de ti sin entender muy bien cómo es posible y luego te toca creerte que tienes un hijo, ¡un hijo! Y piensas: "¿Y esto es mío?" Pues sí, son tantas cosas las que pasan por la cabeza...En fin, mi cerebro tiene el turbo puesto y alucina con esto del embarazo, con la maternidad y con mi niño precioso, que podría tener una verruga en medio de la cara me seguiría pareciendo "mi niño precioso". Lo ves por primera vez y ya te enamoras de él...es mi hijo ¡que fuerte!

He tenido un embarazo envidiable, prácticamente sin molestias y como diría mi ginecólogo "tu estado natural es estar embarazada", he tenido mucha suerte la verdad, y estas últimas semanas que ya la barriga no me dejaba moverme como me hubiera gustado he tenido a muchas personas ayudándome, así que sin duda alguna soy una suertuda.

No he estado muy pesada con esto del bebé en mis redes a lo largo de esta semana (aunque me muero de ganas por compartirlo todo con ustedes!) porque quería disfrutar de la intimidad de ese momento. Saben que me encanta compartir casi todo con ustedes, pero esto lo quería sentir yo sola sin nada alrededor que me distrajese, no quería móviles, ni ordenadores, ni ruidos, ni gente...Sólo Arturo, mini Arturo y yo! Aún así no pude resistir más de 24 horas sin contarles que el pequeño ya había nacido. 

En cuanto al parto, el domingo pasado empecé a sentir contracciones sobre la 1 del mediodía pero no eran nada del otro mundo. Duraban 25 segundos y me habían dicho que si no duraban 1 minuto y venían cada 5 minutos no estaba de parto, así que en ningún momento se me pasó por la cabeza que llegaba el momento. Fui a comer a casa de mis suegros, y en la comida seguían las contracciones. Duraban entre 30-40 segundos y me venían exactamente cada tres minutos, pero seguían sin ser como me habían explicado en las clases de preparación al parto así que estaba más a gusto que un pato a pesar de ese "calambrito". Después de comer me fui a pasear, a ver que ocurría y cada dos minutos me paraba porque me venía una contracción, pero seguían sin ser dolorosas, sólo incómodas. Llegué a casa sobre las 8 de la tarde y ya empezaban a ser un poquito más intensas pero las llevaba bien, la verdad. Mi tía (y mi matrona) se pasó por mi casa al salir del trabajo para echarme un vistazo, y después de hacerme un tacto en casa me dijo que efectivamente estaba de parto, con unos 3 centímetros. Seguimos haciendo tiempo en casa, me di duchas de agua caliente y a eso de las 10 de la noche nos fuimos al hospital. Aguanté hasta las 3 de la mañana sin epidural y luego la pedí, cuando ya tenía 6-7cm de dilatación. Tenía una dinámica muy buena así que dilaté bastante rápido. No sabía si valdría la pena el pinchazo de la epi, pero la verdad es que la tengo que recomendar, ¡vaya invento! Las horas previas a la epidural controlaba las respiraciones junto a Arturo, mi madre y mi tía, y entre contracción y contracción me marcaba un baile de zumba jajaja. La música de mi paritario era puro pachangueo, pero como bailaba me olvidaba de que venía la contracción y todo se me pasó volando. Fue todo muy relajado, muy tranquilo...no sabría explicarlo pero para mi fue una experiencia súper buena y yo me encontraba muy tranquila. 
Una vez que me pusieron la epidural me acostaron y a las 2 horas ya estaba en dilatación completa, tocaba ir empujando. La primera hora estuvimos en plan relax, empujaba pero sin intención de hacerlo salir, ya después nos pusimos en serio a empujar y finalmente nació #princeartu a las 7:30. Lo saqué yo misma, me lo puse encima y así nos quedamos un buen rato. Mi madre y Arturo se quedaron impresionados con ese momento. yo recuerdo todo: el olor, las palabras de mi madre, la cara de Arturo...Ains :) Luego le di el pecho y ya luego tocaron las presentaciones de papi y abuela, fue todo tan bonito!!

Le tenía miedo al "post-parto", el tema de los puntos, la recuperación y demás de daba como yuyu, pero mi tía me mimó como cabía esperar y finalmente sólo necesité 1 punto así que la recuperación ha sido rápida. Ya puedo valerme por mí misma pero hasta el jueves no fui persona: primero porque estaba cansada de la madrugada del parto y por otro lado el tema de las visitas me tenía agotada: sean claras con ese tema porque yo pensé que lo había sido y debió ser que no, la gente a veces es muy inconsciente y les puedo asegurar que en esos momentos sólo quieres que te dejen en paz, al menos en mi caso; y por otro lado empecé con los dolores de pecho (pechos ingurgitados) y creía que me iba a dar algo. Todo eso junto al cansancio y a las hormonas revolucionadas hacen un cóctel molotov. Crees que no te vas a recuperar nunca pero ya les digo que en 4-5 días están otra vez como punchas. 

El tema de la lactancia, el masaje perineal, consejos a la hora del parto y demás se los cuento el post del sábado!



Y para terminar, quería darle las gracias a TODAS las que me habéis felicitado a través de las redes, ya he podido leer TODOS (todos, todos todos) los comentarios y sólo puedo confirmar una vez más que tengo las mejores lectoras del mundo mundial, ya lo he dicho otras veces pero lo repito: para mí son como parte de mi familia. Muchas gracias por estar siempre ahí y por alegrarse de mis éxitos como si fueran vuestros. Arturo, mini Artu y yo les damos las gracias de todo corazón. Se las quiere!! Un besote muy fuerte!! 

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Pregnancy: TIC TAC

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39 semanas / 39 weeks 

¡Buenos días! Semana 39 TIC TAC, TIC TAC, ahora si que me entraron los nervios porque esto es inminente!
Si midiéramos el embarazo con los colores de un semáforo yo ahora mismo estoy en rojo, pero rojo rojo!! jajaja. Por ese motivo aprovecho que los sábados hablamos de este tema para decirles que he dejado programados todos los post que veréis de ahora en adelante porque no sé cuando me pondré de parto, y aún me queda contenido por publicar. Todos los podrán ir siguiendo a través de mis redes (FB, TW o IG) y si suelen visitar a diario mi blog, pues obviamente los verán también. Los post están programados hasta el 30 de mayo, y luego estaré mínimo dos semanas sin publicar ningún post, aunque si podrán saber de mi en redes igualmente y haré repaso de los looks más visitados. 

Aviso que el 7 de junio tienen preparado un post especial (ya está programado) y si consigo sacar algo de tiempo una vez tenga el bebé también les escribiré para contarles que tal ha salido todo (como dice mi madre "y no vas a escribirle a las chicas cuando pase?!!!"). 

Me han preguntado si con el bebé dejaré el blog: no, no lo voy a dejar, seguiré publicando en la medida de lo posible intentado seguir un ritmo regular (tal vez, en lugar de cinco looks semanales pase a tres hasta que entre en rutina) pero no se van a librar de mí tan fácilmente jajaja, aunque repito, lo intentaré en la medida que me sea posible. Si necesitáis ayuda con cualquier cosa (pedidos de páginas webs, tallas, ayuda con algún look, etc.) podéis escribirme al correo-marilynscloset@hotmail.es (mejor que por redes que al final en comentarios y mensajes se me pasan la mitad) y en cuanto tenga algún momentito les respondo. 

La semana pasada dije que no había sentido contracciones hasta el momento, y fue decirlo para pasarme todo el día siguiente con contracciones y dolor de riñones, así que como dije al principio, el reloj de arena ya se ha puesto en marcha y sólo queda esperar a que quiera salir. La semana pasada tuve ginecólogo y no sé en que momento pasó todo, pero cuando me di cuenta me había realizado la técnica de Hamilton, que sirve para ir iniciando el proceso de parto, aunque es una técnica de la que no se ha demostrado su eficacia. A mí me empezaron molestias, creo que el bebé se me encajó aún más, y tuve varias contracciones pero pequeñas, así que creo que la técnica no funcionó conmigo (y menos mal, porque necesitaba dos días para acabar lo que tengo hacer jajaja!). 

Gracias a todas las que hasta ahora han seguido esta sección, a las mamás que con sus comentarios nos han ayudado a las que lo seremos en breve y a las que no lo son ni lo serán en un futuro próximo, pero igualmente han seguido con ilusión estos posts! 
¡Vamos a ver que tal sale todo finalmente! Feliz sábado y hasta mañana! (que siguen habiendo nuevos post, eh?!) Un besote!

Good morning! Week 39 TIC TAC TIC TAB, now I AM nervous! If we could measure pregnancy in traffic light colours, I'd be red, red, red! I take the chance to tell you that I've programmed the upcoming posts, as I'm not sure when the baby will decide to come and I have some posts that I want to share with you! 

You'll be able to follow them via my social networks (FB, TW o IG) and if you visit my blog regularly, you'll obviously see the new posts there. I've programmed the posts until May 30 and after that I'll probably not post for a couple of weeks (but I think you'll be seeing/hearing from me via the social networks). 

On June 7, I have a special post for you and hopefully I'll be able to share how everything is going with the baby. 

Many have asked about my involvement in the blog once the baby comes. I'll continue to post regularly, although maybe not daily, ; you won't be getting rid of me so easily! If you have any questions for me, please email me on marilynscloset@hotmail.es and i'll respond as soon as I can.

Thank you to all who have followed me on the pregnancy-related posts, and to those mums who have left comments to help other fellow moms or moms-to-be. 

Let's see how this goes! Happy Saturday and see you tomorrow! 

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Balance Semana 38 / Summary of week 38

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¡Buenos días! Ya hemos llegado a la semana 38 así que hemos cumplido el trato. Bueno, se supone que entre la semana 38-42 cualquier cosa es posible así que me toca hacer balance del embarazo.

  Yo no sé a otras que estén embarazadas, pero a mí se me ha pasado muy rápido. Dicen que cuando llegas a esta semana luego los días se hacen más lentos porque estas contando los minutos para que tu bebé salga, pero será que yo tengo aún tanto por hacer que no quiero que salga porque mientras esté ahí dentro puedo seguir haciendo cosas, una vez salga ya no hay vuelta atrás jajajaja. Tampoco pienso mucho en eso de "que ganas de verle ya la carita!", no porque no quiera, obviamente quiero, estoy desconsolada por empezar a usar su ropita, sacarlo de paseo, presentárselo a Kira, a la Michu,  jajaja ¡tonterías! pero si te pones a pensarlo entonces si es verdad que no vives y cada día se te hace eterno. Yo me consuelo viendo su foto de la ecogaría 4D.

No he tenido molestias graves a lo largo del embarazo, me he mantenido activa, el tema del peso lo he llevado bien y he hecho vida normal. Hace dos semanas en un control me vieron el líquido amniótico justo y me mandaron reposo relativo (lo peor que me ha podido pasar, que agobio no poder hacer nada) así que tuve que dejar el gimnasio, pero luego el médico privado que es quien me sigue todos los meses (las otras eran las de la seguridad social, que de cuatro veces que he ido me han atendido cuatro diferente, así es imposible que creen un vínculo contigo o tu bebé) y me dijo que él veía todo normal, así que la semana pasada volví a mi vida normal pero ya no puedo hacer la actividad física de hasta entonces. Hago ejercicios de suelo pélvico y pilates en casa y salgo a caminar con Kira, pero en plan relax. Ya noto como en las subidas me cuesta respirar y me pesan las piernas por la barriga y los riñones molestan un poco. Aún así no me puedo quejar. 

Good morning! We are now at week 38 of my pregnancy! I'm not sure about you, but this pregnancy has flown by for me. I have heard that once you make it to week 38, the days go by very slowly as you'll be counting down the minutes for your baby to arrive. I don't spend too much thinking 'how I long to meet him!', not because I don't want to, because obviously I do, and I can't wait to start doing things with him, introducing him to the dog and the cat, and silly things like that! But if I started thinking about that, it would be all I think about and my days would be eternal and I prefer to live in the now.  I've had a pretty easy pregnancy, I've stayed active, and have lived as I normally do. Two weeks ago in one of the check-ups they said my amniotic fluid was low and they asked me to take it easy so I stopped going to the gym. Last week, my other doctor (via my private insurance) said everything was fine, so I went back to 'normal', although I definitely can't be as active now as I was a few weeks ago. I've been doing pelvic floor strengthening exercises and pilates, and I go for walks with Kira. I now notice that I lose my breath easily when walking hills or steps and my legs feel heavy. But I can't complain. I didn't think i'd be wearing the pregnancy band/belt, but during these last few weeks it has definitely come in handy when doing housework. 



Otra cosa, pensé que no usaría la faja, pero para caminar o para hacer tareas doméstica (lavar, aspirar, cocinar, etc) me ha venido de lujo las últimas semanas, así que yo si la recomiendo.



No se me han hinchado las piernas, no he retenido líquido, duermo las noches enteras (a menos que pase algo fuera de lo normal)...Si me dicen de firmar otro embarazo así, lo firmo jaja ahora sólo queda saber si firmaría el parto jajajaja! 

My body hasn't retained a lot of liquids, so if you can guarantee another pregnancy like this in the future, sign me up now!

A partir de la semana 36 se recomienda que se camine todos los días para así ayudar al bebé a colocarse, entre otras cosas, porque estar echadas en el sillón (aunque sea lo que apetece) no ayuda. También mantener relaciones con sus parejas estas últimas semanas, aunque pueda ser un rollo por la barriga (jajaja) es muy bueno y nos ayuda muchísimo a nosotras (y a ellos...que les voy a contar! ¬¬) Me ha dicho la matrona que nos ayuda a modificar el cuello del útero y nos provoca contracciones después, así que ¡ala! a disfrutar!

From week 36, it is recommended to go for walks on a daily basis, to help the baby position itself, among other things. Also, to have sexual relations with your partner, although it's a little hard with the belly, is also recommended. My doctor said that it helps with the modification cervix and provokes contractions, so yes, go for it! 

Desde Semana Santa voy notando unos pinchazos interiores, como hacia arriba (la descripción podría ser como si te introdujeran una aguja por la vagina y te pincharan, pero muy rápidamente, así que molesta pero desaparece rapidísimo) Significan que el cuello del útero se está modificando (así que es bueno). En cuanto a contracciones, si las tengo no las he notado o al menos no sé identificarlas, ando un poco perdida con eso....Me dicen "se te pone la barriga dura dura" "cuando te das cuenta que te ha venido ya se ha ido" pero la verdad es que si se me ha puesto dura alguna vez yo no me he enterado, no sé, espero identificar alguna antes de que me vengan las de parto (que esas estoy segura que las voy a saber identificar, Arturo también - quien me verá subiéndome por las paredes). Estas que dicen que nos dan ahora no son dolorosas, pueden parecer un retortijón o incluso las podemos confundir con movimientos del bebé.

I've started feeling some sharp pains inside, that come and go very quickly; these pains mean that the cervix is moving (and that's good). Until now, I don't think I've felt any contractions, but I hope to get some before it's time to give birth, just so that I know what to look for. 

No he tenido muchas clases de educación maternal porque entre fiestas, puentes, matrona de baja y demás ha sido un poco caótico y estaba media angustiada con el tema (sobre todo) de las respiraciones, los pujos y el proceso de parto (me refiero a como ir reconociendo cada fase). La semana que viene justo nos hablaran de esto, y este jueves pasado por fin me quedaron claras las respiraciones y los pujos (soy una máquina pujando! a ver como se me da después) jajaja. Por cierto, lo digo por si alguna se le ocurre: NO practiquen los pujos en casa, eso sólo se hace con la matrona y es a partir de la semana 37!  

I  hadn't had the chance to attend many maternity classes, for different reasons, and I was feeling a little stressed about it in terms of the breathing, the pushing and the birthing experience overall. So last Thursday, I finally went to one and it cleared things out for me.  I also now have the hospital bag ready. 

Ya por fin tengo el bolso preparado: bata, pijama, vestidos de botones, cholas de levantar, neceser, ropa interior preparada para la lactancia y la ropa del bebé. 



La habitación del bebé aún no la tengo terminada, pensaba terminarla este finde pero he tenido que llevar las cortinas a subir el vuelto y no me las dan hasta dentro de unos cuantos días! De todos modos, la habitación no la usará en principio, así que aún hay tiempo, pero me hubiera gustado enseñárosla hoy. 

The baby room is not completely done yet, but almost. I was hoping to get it all done this weekend, but the curtains need to be hemmed and I won't get them for another few days. In any case, the baby will be staying in our room at the beginning, so we have time. 

En cuanto a la ropa de premamá, pensé que tendría más problema pero el único dinero que he gastado ha sido en los tres pantalones de H&M, dos top de lactancia y unas medias de premamá para el invierno. Por último he descubierto a The Mommy Company que tiene una web on vestidos perfectos para embarazadas, que los puedes usar cuando no tengas donde meter la barriga y además después del embarazo porque vienen preparados para dar el pecho sin necesidad de desnudarte. 

In terms of maternity clothes, I've been lucky as I only had to buy 3 maternity pants from H&M, 2 breastfeeding tops and one pair of maternity tights. I recently discovered The Mommy Company that has great maternity dresses (and are prepared for breastfeeding). 

A las que estáis embarazadas, insisto en unas cuantas cosas que creo que no deben dejar de hacer: 

-Duerman de lado izquierdo, si se ponen una almohada entre las piernas las descansan mucho mejor. 
-Beban mucha agua, al menos 2L al día.
-Caminen al menos 30 min cada día (o por lo menos no se pasen el día en el sillón a menos que tengan alguna patología)
-Hagan los masajes de periné desde la semana 30.
-Échense cremita hidratante-antiestrías dos veces al día para evitar marcas.
-Y dediquen cinco minutos de cada día a practicar las respiraciones (torácica, abdominal, y ambas combinadas, las ayudará a relajarse)  
Si por la noche les entra ansiedad (que las últimas semanas suele aparecer en TODAS) yo hago respiraciones abdominales muy lentamente contado hasta tres, cogiendo aire por la nariz y soltando por la boca. Lo hago 5 veces y cuando me voy a dar cuenta ya he caído dormida. Si no, también pueden ayudarse tomando algo antes de ir a la cama como una tila o manzanilla. 
Por último, si van a dar pecho, recuerden hacerse con prendas que sean fáciles para amamantar en cualquier sitio, me refiero a prendas con botones por delante, escotes abiertos y demás (aprovechen las rebajas que vienen para buscar este tipo de prendas!)

For those who are pregnant, a few pieces of advice: sleep on your left side, drink at least 2 litres per day, walk at least 30 minutes per day , do exercises to strenghen your pelvic floor, apply anti-stretchmark creams twice per day and dedicate 5 minutes a day to breathe. If you are planning to breastfeed, get hold of tops that will make it easy for you, with bottons in the front, wide necklines, etc. 

Bueno bellas, espero que les sirva este post y cualquier cosa que necesiten o que crean que debo añadir, ya saben que pueden dejarlo en los comentarios! Un besote muy fuerte y feliz sábado! 

Ladies, I hope you find this post useful and if you have any questions or if I missed anything, please leave a comment! Kisses and enjoy your Saturday!

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Red Stripes Top

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Hola chicas!! Seguimos con los looks de estilo deportivo porque la verdad, son mi mayor recurso estos días. Ya tengo miedo de subirme a tacones por mucho tiempo pero no por las piernas o la espalda, sino por el miedo a torcerme un tobillo jajaja, voy con pies de plomo y agarrando el brazo de Arturo como si no hubiera un mañana! Así que de momento converse y otro estilo de zapatos para mi día a día son mis imprescindibles. Este look tampoco tiene nada de especial, era domingo y lo único que íbamos a hacer era estar tranquilos y pasear a Kira así que me puse lo más cómoda posible y aproveché para estrenar esta camiseta de Sheinside, que de no ser por mi barriga al igual me hubiera servido de mini vestido! jajaja La tela es medianamente gruesita así que esta bien para ponértela en invierno debajo de otras prendas o ahora en Primavera que hay días que refrescan. Como saben, soy una loca del estampado de leopardo así que no cabía esperar que eligiera otro bolso :P Bueno bellas, que tengan un buen día! Un besote muy fuerte! 

Hi girls! Here you have yet another sporty look as those are my best bet nowadays. I don’t like wearing heels for too long, not because of my back or legs, but because I’m scared of spraining my ancle! haha I hold on to Arturo as if my life depended on it! So for now, the converse or other similar shoes are it, for my day to day. This look has nothing special. It was Sunday and were going to take Kira for a walk, so I dressed as comfortably as possible and took the chance to wear this new t-shirt from Sheinside, that if it hadn’t been for the belly I would have maybe worn as a short dress! haha. The fabric is quite thick and perfect for layering, or for spring time. As you know, I love the leopard so you may not be surprised about this bag! Have a great day!

I'm wearing:

Top: Sheinside (click!)

Pants: Nowistyle (old)

Sneakers / Deportivas: Converse

Sunglasses / Gafas: Ray-Ban

Bag / Bolso: Armani 

Bracelet / Pulsera: Choies (click!)

Watch / Reloj: Marx Maddox 

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#pregnancy: Preguntas y respuestas

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34 semanas / 34 weeks

PS: I'll try to translate it asap! ;) 
¡Buenos días futuras mamás! (y también mamis y no mamis aún, son todas bienvenidas jajaj) He hecho un repaso de las preguntas que me han ido haciendo a lo largo de estas semanas y he decidido responderlas en un sólo post, porque tengo varios pendientes por enseñarles las próximas semanas, entre ellos, el cochito que finalmente he escogido después de ver unos cuantos, la canastilla, un capazo para el coche muy especial y práctico que estoy segura que muchas van a agradecer conocer, algunos productos para el cuidado bebé de los que me he ido informando, productos para nuestro cuidado (sobre todo los pezones una vez demos a luz!), y tiendas de aquí en las que pueden encontrar de todo y con descuento especiales ;)  Hoy me celebran una babyshower porque mis amigas son muy noveleras, así que también tengo pendiente hacerles un post sobre este día tan divertido ;) Estoy segura que estos post les van a ayudar, al menos a mi me ayudaría! 

¡Empezamos! 

¿Puedes comer jamón serrano? 
Si en los primeros análisis de sangre que te haces la toxoplasmosis sale positiva, puedes comer sin problema cualquier carne aunque esté poco hecha, pero si no lo has pasado, debes evitarlo para no pillar el bichito. En mi caso, salió negativa, los 6 primeros meses no probé nada y luego lo he comido pero no adrede, la verdad es que a veces me olvido de que no debo comerlo y me doy cuenta después, de todos modos, no es algo de lo que abuse y este bichito también está presente en verduras y frutas, así que hay que asegurarse de lavarlas bien. Con el tema del sushi pasa lo mismo, pero si vas a un sitio bueno no tienes porqué tener ningún problema porque lo congelan a la temperatura debida para matar ese bichito.
  
¿Que ejercicios haces durante el embarazo?
Les dejé mi rutina de ejercicios en este post de aquí-click, pero estas últimas semanas la he cambiado. Voy de lunes a jueves a pilates máquinas+suelo (antes iba sólo suelo) y la verdad es que mi profesora me mete una caña súper fuerte así que acabo realmente con la sensación de haber trabajado muchísimo mi cuerpo y el suelo pélvico. Después de pilates camino en la cinta 30 min y dos días en semana voy a zumba, pero más bien para escuchar la música y bailar un poquito, más por salud mental que por salud física, jajaja ¡la música es vida! 

¿Puedes hacer zumba? Me han dicho que es mala durante el embarazo.
Como digo, voy a zumba, pero desde la semana pasada menos (dos veces en semana) y no la recomiendan si no estás acostumbrada al deporte porque al ser un ejercicio de choque, con saltos y demás, puede no ayudarte porque el útero pesa más, y ejerces más presión en toda la zona baja. De todos modos, en mi caso voy a bailar y despejarme, no pienso en ese momento en sudar como una loca o en el ejercicio de cardio, simplemente voy a divertirme. 

¿Que ejercicios puedes hacer en casa?
En realidad hay muchos ejercicios que se pueden hacer en casa sin tener ningún material de deporte, sólo con tu propio cuerpo, una colchoneta y una pared (fácil verdad?), pero yo recomendaría tener un fitball, un foam y dos pesas de 1kg cada una. Antes de hacer los ejercicios en casa y hacerlos mal, les diría de ir a un gimnasio o contactar con alguna experta que les explique como realizar los ejercicios correctamente, y cuando controlen la técnica seguir haciéndolos en casa si les son más cómodos cuando mejor les venga. En las clases de preparación al parto te enseñan ejercicios muy básicos para que repitas en casa así que esos también le pueden servir. 



¿No te duelen los riñones?
La verdad es que me han dolido dos días en todo el embarazo, pero han sido dos días de mucho trote, de resto no me han dado dolores y para caminar en cinta, hacer cosas en casa, zumba y demás actividades movidas uso la faja que les enseñé en su momento de Farmalastic y alivia mucho esa zona. 

¿Tienes molestias para dormir?
La verdad es que no, me cuesta dejarme dormir por lo que dije en su día (click!), es el momento en el que la cabeza se pone a dar vueltas y te pones a pensar y a pensar...y cuando te das cuenta llevas una hora en la cama pensando en "como será, que pasará, y luego que?!". Mi barriga sigue sin ser muy grande (es grande) pero no lo suficiente como para molestarme al dormir aún, pero para todas aquellas que les molesta, hay unos cojines que son como un churro, de Jané, y duermes abrazada a él. Dicen quienes lo usan que son muy cómodos!



¿Te han salido estrías?
Nop, ni una de momento y sigo usando las mismas cremas que les dije en el post que dediqué a ese tema (aquí!)  

¿Que pasa con los gatos durante el embarazo?
Yo tengo una gata, bueno, en casa de mi madre porque aún nos estamos peleando por la custodia, pero yo no me he alejado de la gata (aunque si me lavo las manos después de estar con ella, al igual que después de estar con Kira) y no tengo contacto con las cacas de ninguna de ellas. El tema de los gatos también es debido a la toxoplasmosis pero como digo, se transmite por la caca, así que si no tienes contacto con ella y tu gato suele estar en casa y come pienso no hay problema ninguno. Si es más callejero y come otras cosas como carne o le das comida que te sobra que sabes que le gusta (según mi ginecólogo) hay que mantenerse también alejado, La mía es del grupo de los segundos (medio callejera, ahora ya menos!) y como digo, la sigo tratando igual que antes, tengo el mismo contacto con ella y le doy besos abrazos y todo lo que puedo jajaja y mis controles de toxoplasmosis siguen dando negativo. 

¿Que vas a hacer con el perro y el gato cuando tengas el bebé? Se van a poner celosos! 
Soy muy pro de bebés y animales, es más...puedo parecer una finolis jajaja pero no soy para nada así. Quiero decir, me crié en un patio en el que gateaba y cogía una y otra vez el codo de pan que se me caía al suelo y se llenaba de "tropezones" (lo sé por fotos y porque me lo cuenta mi familia), andaba todo el día descalza, cogía las chupas del suelo, me metía en gallineros, comí mucha arena...etc, etc, jajaja. En fin, lo que quiero decir con esto es que no fui una bebé-niña burbuja, me divertía mucho, me ensucié mucho, y por eso no pretendo tener a mi bebé esterilizado todo el día, por lo que tampoco pretendo que viva alejado de animales, además, me gustaría que sintiera por ellos el mismo cariño que siento yo y creo que esas cosas se transmiten.



¿Ya no te haces zumos de zanahoria?
Jajaja esta pregunta me la hicieron por Instagram. Me encanta el zumo de zanahoria y naranja y antes me tomaba uno todos los días, pero la matrona me dijo en su momento que no abusara porque con las hormonas tan alocadas la piel se me podría pigmentar o salir manchas oscuras debido a la melanina y "demás", así que bueno, después de oír eso preferí evitar la zanahoria que, aunque sí que la como de otras maneras y en zumos también, no lo hago todos los días ni todas las semanas. 



*Una de ustedes me dijo que me recomendaba la fruta mejor en piezas que en zumos porque en los zumos se pierde mucha fruta, y es cierto, pero para mi es más fácil tomar la fruta a través de zumos o batidos (y así también aprovecho a tomar leche, que no suelo hacerlo) Si me apetece batido prefiero tomarlo por la mañana y con leche desnatada, si son zumos, como son con agua y más ligeros también caen por la tarde. 


¿Como haces para usar tu ropa? 
Las que conocen mi estilo saben que uso mucho prendas sueltas, así que todas hasta ahora son mías y de lugares donde todas compramos ropa, excepto los tres pantalones que compré en H&M de premamá. Sigo usando tacones, pero no muy altos, y de ser altos lo hago muy poco tiempo, siempre con algún par plano en el coche o en el bolso. Para usar mis pantalones de siempre, uso el truco que les enseñé en el video este (click!)

¿Que dieta sigues y cuanto peso has subido?
La dieta se las enseñé en este post (click!) y ayer que tuve matrona me tocó control, y hasta ahora he subido 6 kilos (34 semanas), los más bruscos estas últimas semanas que el bebé está cogiendo grasa.

¿Cuando nos vas as decir el nombre de tu bebé?
Vale, a ver, ahí va! jaja En principio se llamará Arturo, pero como en la familia de Arturo son varios, estoy buscando un segundo nombre para diferenciarlo el día que haya que hacer un árbol genealógico jajajaja...En fin, no es nada fácil combinar "Arturo", pero es algo que tampoco me corre prisa, la gente (me refiero a mi familia, jajaja) está muy pesada con el tema del nombre, pero a mi no me preocupa en absoluto, cuando le vea la carita sé que me vendrá y decidiré si acabará siendo "Arturo-algo", "Arturo" a secas, o ninguno de los dos y acabo poniéndole otro! Pero ahora mismo, a raíz de un vacilón que tengo con mis amigas, le llamamos Armandito y hasta le tenemos una canción!

Por último me gustaría decirles unas cuantas cositas que me han recomendado a mi y que a lo mejor no les han dicho a ustedes, estén en la semana que estén de embarazo:

- Por favorrrrrr, súper importante, dormir del lado izquierdo, acuérdense cuando vayan a la cama! Y si quieren descansar mejor las piernas, pónganse un cojín entre las rodillas, ayuda mucho!



- Cuando fui a la matrona la primera vez, me dijo que el PH de la piel cambiaba con el embarazo, así que me recomendaba comer todos los días: kiwi, naranja o melón. Podía comer cualquier otra fruta pero una de esas tenía que comerla si o si todos los días. 
- Los arándanos son buenísimos, así que si pueden y les gustan, tómenlos con los cereales, la leche o en zumos como hago yo. Los congelados (son los que tomo yo) tienen las mismas propiedades que los frescos y además así no les echan a perder. 



- Para el estreñimiento las ciruelas pasas ayudan mucho, pero yo las compré y no me gustan, jajaja, así que mucho kiwi, agua y si no, venden una especie de pastillita de goma en los herbolarios que te ayudan a ir al baño (pero esa pastillita debes partirla en cuatro pedazos y tomarte sólo un pedazo - eso me dijo en su momento la matrona, pero la verdad es que yo no he ido a por ellas aún). Se llaman no se qué fruti, vamos, no me quedó muy claro, pero esto mejor que lo hablen con sus respectivos médicos para que les den sus recomendaciones.



- Hay un aceite de Weleda para el periné, yo llevo haciendo los masajes de periné desde hace tiempo porque me lo recomendó otra chica que acababa de tener un bebé y ella creía que le había ayudado mucho (sólo le dieron dos puntos y cree que si lo hubiera usado antes no le hubieran dado ninguno, pero todo depende de cada parto y cada bebé, así que tampoco se fíen!). Si no me lo hubiera dicho ella a día de hoy no lo usaría porque nadie me lo ha dicho hasta ahora. Yo también se los recomiendo, prepara la piel de esa zona para el momento del parto y en teoría (no sé en la práctica) da elasticidad a esa zona así que los daños posteriores podría ser menores :P  Actualización: en el frasco pone que debe aplicarse a partir de la semana 32 unas 3-4 veces en semana, aunque yo me lo llevo aplicando desde que me lo dijeron (sobre la semana 20). Reconozco que me cuesta hacerlo todos los días porque es una zona algo difícil y lo mejor es ponérselo antes de irse a dormir. Si se los pone su pareja, mejor que mejor! 

- Ahora noto más presión en mi pecho y como palpitaciones, creo que hasta las últimas semanas que el bebé se encaja y deja más espacio para mis pulmones me seguiré sintiendo así. Por eso, cuando me pasa, práctico las respiraciones y consigo relajarme y sentirme mejor. Les recomiendo que se tomen 5-10 minutos al día para practicar las respiraciones, tanto las que les enseñan en las clases de educación maternal como respiraciones profundas, cogiendo aire por la nariz y soltando por la boca para relajarse del estrés del día a día.




Las que saben sobre el tema, si quieren añadir algo, encantada de que lo hagan en los comentarios y luego yo lo añadiré en las entradas como actualizaciones. Si hay alguna que tenga alguna pregunta, duda o algo de lo que quiera que hable, también pueden dejarlo en forma de comentario y en cuanto pueda lo saco! Un besote muy fuerte y feliz sábado! 

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